الشيخوخة - زهور المعرفة

الشيخوخة

*****

لا تُرهبوا كبار السن بكثرة الفحوصات والإعلانات الطبية، كثير من الأمور التي نعتبرها «أمراضًا» في سن الشيخوخة ليست في الحقيقة أمراضًا، بل هي علامات طبيعية على تقدّم العمر.
* قال مدير أحد المستشفيات في بكين نصائح ثمينة لكبار السن: «أنتم لستم مرضى، أنتم فقط تتقدمون في العمر.» الكثير مما تعتقدون أنه مرض، إنما هو مظاهر طبيعية لشيخوخة الجسم.
* ضعف الذاكرة هذا ليس زهايمر، بل آلية حماية طبيعية في الدماغ.
‏لا تخافوا: إن كان النسيان يتعلق بأماكن وضع الأشياء ثم تذكرها لاحقًا، فهذا طبيعي، وليس خرفًا.
* البطء في المشي أو عدم الثبات ليس جلطة دماغية، بل ضعف طبيعي وتراجع في الكتلة العضلية، والعلاج ليس بالأدوية، بالحركة.
‏امشوا قدر الإمكان وابقوا نشيطين.
* صعوبة النوم (الأرق) ليس مرضًا، بل تغيّر طبيعي في إيقاع الدماغ مع العمر، والإكثار من الحبوب المنومة خطر، لأنها تضعف الذاكرة وتؤذي الدماغ، وأفضل منوم لكبار السن هو ضوء الشمس.تعرّضوا للشمس نهارًا وانتظموا في مواعيد النوم والاستيقاظ.
* آلام الجسم ليست دائمًا التهاب مفاصل أو روماتيزم، بل شيخوخة طبيعية في الأعصاب.هذا رد فعل عادي للمتقدّم في العمر.
* آلام الذراعين أو الرجلين أو المفاصل كثيرلمن يتقدمون في العمر ويشعرون بآلام في كل الجسم، والسبب غالبًا ليس ضعف العظام، بل تباطؤ انتقال الإشارات العصبية إلى الدماغ فتُشعرنا بالألم بشكل أقوى، ويُسمى ذلك "حساسية الألم المركزية"
* ‏العلاج ليس المسكنات، بل: الحركة الخفيفة والتدليك اللطيف
‏وحمامات القدم الدافئة والملابس الدافئة هذه أكثر فائدة من الأدوية.
* نتائج الفحوصات الطبية: كثير من النتائج لا تعني مرضًا، بل تعتمد على معايير قديمة لا تراعي طبيعة سن الشيخوخة.
والشيخوخة ليست مرضًا، بل رحلة طبيعية في الحياة.
‏نصائح للآباء والأبناء:
‏* ليس كل ألم يعني مرضًا.لا تُرهبوا كبار السن بكثرة الفحوصات والإعلانات الطبية.
‏* أكبر واجب تجاههم: ليس فقط أخذهم إلى المستشفى، بل:امشوا معهم.وتحدثوا معهم.شاركوهم الشمس والطعام و وقت الشيخوخة ليس عدوًا، إنما اسم آخر للحياة. والجمود هو العدو الحقيقي.